J'ai adapté le contenu de ma formation "massage à l'école" dispensée par MISA France à la famille pour l'appeler tout simplement "relaxation en famille".

Le but étant d'apporter aux parents et à leurs enfants un outil de bien-être et de détente afin de se relaxer ensemble, et de renforcer les liens familiaux.

Deux aspects offerts par ce programme :

* La Routine de base des mouvements : un enchaînement de 15 gestes de massage fondé sur l'échange (chacun son tour joue le rôle du masseur et du massé),

* L'idée d'incorporer des mouvements de relaxation, et des exercices de respiration, de méditation, des jeux dans chaque séance.

Les règles de base : 

* L'enfant est libre de participer ou pas,

* Le rythme de chacun est respecté et aucune pression ne sera exercée,

* Chacun est invité à exprimer ses préférences quant aux mouvements qui composent la Routine, sur la pression et le rythme du toucher,

* Chacun demande la permission avant de "toucher" son partenaire,

* Chacun remercie son partenaire en fin de séance.

Bienfaits procurés :

* Calme et attention, détente, réduction du stress,

* sentiment d'être reconnu, amélioration de l'estime de soi,

* Bonne reconnaissance du schéma corporel, développement des capacités d'auto-relaxation,

* Eveil du cerveau, meilleure circulation générale,

* Meilleures conditions liées à l'apprentissage,

*Endormissement facilité et sommeil de meilleure qualité.

Pour rappel : techniques non thérapeutiques et non médicales.

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