La relaxation en famille et le massage à l'école
J'ai adapté le contenu de ma formation "massage à l'école" dispensée par MISA France à la famille pour l'appeler tout simplement "relaxation en famille".
Le but étant d'apporter aux parents et à leurs enfants un outil de bien-être et de détente afin de se relaxer ensemble, et de renforcer les liens familiaux.
Deux aspects offerts par ce programme
* La Routine de base des mouvements : un enchaînement de 15 gestes de massage fondé sur l'échange (chacun son tour joue le rôle du masseur et du massé),
* L'idée d'incorporer des mouvements de relaxation, et des exercices de respiration, de méditation, des jeux dans chaque séance.
Les règles de base
* L'enfant est libre de participer ou pas,
* Le rythme de chacun est respecté et aucune pression ne sera exercée,
* Chacun est invité à exprimer ses préférences quant aux mouvements qui composent la Routine, sur la pression et le rythme du toucher,
* Chacun demande la permission avant de "toucher" son partenaire,
* Chacun remercie son partenaire en fin de séance.
Bienfaits procurés
* Calme et attention, détente, réduction du stress,
* sentiment d'être reconnu, amélioration de l'estime de soi,
* Bonne reconnaissance du schéma corporel, développement des capacités d'auto-relaxation,
* Eveil du cerveau, meilleure circulation générale,
* Meilleures conditions liées à l'apprentissage,
*Endormissement facilité et sommeil de meilleure qualité.
Pour rappel : techniques non thérapeutiques et non médicales.
Sur Caen et alentours et Basse-Normandie sur RDV.
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